Usir Sakit Tenggorokan & Pilek! 8 Resep Jus Ampuh untuk Imunitas Lebih Kuat

Selasa, 8 April 2025 oleh aisyiyah

8 Resep Jus Lezat untuk Tangkal Sakit Tenggorokan dan Pilek

Sakit tenggorokan dan pilek memang menyebalkan, bisa mengganggu aktivitas kita sehari-hari. Untungnya, ada beberapa resep jus sehat yang bisa kita konsumsi untuk mencegahnya. Minum jus atau smoothie adalah cara ampuh meningkatkan kesehatan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, baik saat sehat maupun sakit, lho! Yuk, simak beberapa resep jus pilihan yang bisa Bunda coba di rumah:

Resep Jus Pencegah Sakit Tenggorokan dan Pilek

1. Jus Kiwi Campur yang Segar

Jus kiwi campur ini bisa jadi senjata ampuh melawan pilek. Begini cara membuatnya:

• 150 gram buah kiwi, potong kecil-kecil
• 125 ml air jeruk
• 1 sdt air jeruk nipis

Campurkan semua bahan, lalu proses dengan blender atau juicer sampai halus. Sajikan dengan hiasan daun mint untuk menambah kesegaran.

2. Jus Jeruk Jahe, Hangat dan Menyegarkan

Jus jeruk jahe ini cocok banget untuk mencegah atau meredakan sakit tenggorokan. Cara membuatnya pun mudah:

• 125 ml air matang hangat
• 150 ml air jeruk manis
• 1 sdm jahe iris

Campur semua bahan dan proses dengan blender atau juicer hingga halus. Nikmati selagi hangat.

3. Jus Jeruk Campur, Kaya Vitamin C

• 125 ml air jeruk
• 100 gram anggur tanpa biji
• 1 sdm jahe iris
• 1 buah wortel

Proses wortel dengan juicer, ambil sarinya, dan sisihkan. Kemudian, blender air jeruk, sari wortel, anggur, dan jahe hingga halus. Sajikan dingin dengan menambahkan es batu.

4. Jus Jahe Buah, Paduan Segar dan Sehat

Resep ini masih membutuhkan detail bahan-bahan buahnya. Silakan lengkapi resep ini dengan buah-buahan favorit Bunda!

• 1 sdm jahe iris
• Buah-buahan sesuai selera

Proses semua bahan dengan juicer, ambil sarinya, dan nikmati kesegarannya.

5. Jus Asam Jawa, Tradisional dan Berkhasiat

Jus asam jawa ini mujarab untuk meredakan sakit tenggorokan dan batuk. Berikut cara membuatnya:

• 50 gram asam jawa tanpa biji
• 2 sdm gula merah
• 1 1/2 gelas air

Masukkan air dan asam jawa ke dalam panci, panaskan hingga mendidih sambil diaduk. Saring airnya. Masukkan gula merah ke dalam air asam jawa, didihkan lagi, lalu dinginkan. Sajikan dengan es batu.

6. Jus Buah Pir, Manis dan Menyegarkan

• 400 gram buah pir, potong-potong
• 2 sdm gula merah
• 1 sdm air jeruk nipis

Masukkan pir ke dalam juicer. Campur ekstrak pir dengan gula merah dan air jeruk nipis. Sajikan dengan es batu.

7. Jus Pir Stroberi, Kombinasi yang Lezat

Resep ini masih membutuhkan detail bahan-bahannya, terutama takaran buah pir dan stroberi. Silakan lengkapi resep ini!

• 100 ml air es
• Buah pir secukupnya
• Stroberi secukupnya

Campurkan semua bahan, lalu blender hingga halus dan tercampur rata. Sajikan dalam gelas dan nikmati kesegarannya.

8. Smoothie Pandan, Unik dan Menenangkan

• 1/2 gelas teh pandan
• 100 gram melon, potong-potong
• 1 sdt air jeruk nipis

Campurkan semua bahan dan blender hingga halus. Smoothie pandan siap dinikmati!

Nah, itu dia beberapa resep jus yang bisa Bunda coba untuk mencegah sakit tenggorokan dan pilek. Selamat mencoba, ya!