Shireen Sungkar Jalani Diet Sehat, Berat Badan Turun 7 Kg, Rahasianya Terungkap!
Jumat, 2 Mei 2025 oleh aisyiyah
Shireen Sungkar Sukses Turunkan Berat Badan 7 Kg dengan Diet Sehat
Seperti banyak perempuan lainnya, Shireen Sungkar juga ingin mencapai berat badan ideal. Kabar baiknya, ia berhasil menurunkan berat badannya hingga 7 kilogram hanya dalam 1,5 bulan! Rahasianya? Diet sehat yang terpandu oleh dokter spesialis gizi.
Aktris berusia 33 tahun ini menjalani program diet online di drslimming.id. "Berat badan saya sudah lama stuck di angka 65 kilogram dan saya sudah mencoba berbagai macam diet. Akhirnya, saya berkonsultasi dengan dr. Sonia Wibisono dan diperkenalkan dengan program diet sehat online ini," cerita Shireen Sungkar dalam acara Exclusive Talkshow: Healthy and Easy Diet di Plaza Mini Pondok Indah, Jakarta Selatan.
Istri Teuku Wisnu ini berhasil menurunkan berat badannya dari 65 kilogram menjadi 58 kilogram dengan tinggi badan 171 centimeter. Hebatnya, berat badannya tetap stabil di angka tersebut. "Program ini bukan cuma mengurangi porsi makan, tapi juga memberikan panduan dan konsultasi yang terukur. Saya langsung ditangani oleh dokter spesialis gizi dan tim dokter," ungkapnya.
"Adanya penggunaan alat pemeriksaan presisi yang mampu mengidentifikasi penyebab utama kenaikan berat badan, sehingga dokter spesialis gizi dapat menyusun diet yang personal, tidak menyiksa, bahkan dilengkapi dengan resep obat diet (sesuai indikasi) yang aman dan efektif untuk membantu proses penurunan berat badan," lanjut Shireen.
Shireen merasa nyaman dengan konsultasi online, terutama karena kesibukannya sebagai publik figur. Program dietnya pun disusun secara personal, mulai dari rencana makan, video olahraga ringan, hingga resep obat diet sesuai kebutuhan dan indikasi medis.
Dr. Sonia Wibisono, pendiri drslimming.id, menambahkan, "Program ini juga aman bagi ibu menyusui dan mereka yang memiliki riwayat penyakit tertentu."
Tips Menurunkan Berat Badan dengan Sehat
Berikut beberapa tips untuk menurunkan berat badan dengan sehat seperti Shireen Sungkar:
1. Konsultasikan dengan Ahli - Jangan asal diet! Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan program diet yang sesuai dengan kondisi tubuhmu.
Contohnya, jika kamu punya alergi makanan tertentu, dokter bisa menyesuaikan menu dietmu.
2. Buat Rencana Makan - Susun menu makan sehat dan seimbang. Catat apa yang kamu makan setiap hari untuk memantau asupan kalori.
Misalnya, kamu bisa menyiapkan bekal makan siang sendiri agar lebih terkontrol.
3. Olahraga Teratur - Lakukan olahraga ringan secara teratur, minimal 30 menit setiap hari. Pilih olahraga yang kamu sukai agar lebih semangat.
Mulai dengan jalan kaki, jogging, atau bersepeda.
4. Perbanyak Minum Air Putih - Air putih penting untuk menjaga metabolisme tubuh dan membantu proses pembakaran kalori.
Usahakan minum minimal 8 gelas air putih per hari.
5. Istirahat yang Cukup - Kurang tidur dapat mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan, sehingga bisa membuatmu lebih mudah lapar. Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam.
Buat jadwal tidur yang teratur dan ciptakan suasana kamar yang nyaman untuk tidur.
6. Konsisten dan Sabar - Menurunkan berat badan membutuhkan waktu dan proses. Jangan mudah menyerah dan tetap konsisten dengan program dietmu.
Rayakan setiap keberhasilan kecil untuk menjaga motivasi.
Pertanyaan Seputar Diet Sehat
Apakah diet online efektif, seperti yang dijalani Shireen Sungkar? (Pertanyaan dari Ani)
"Diet online bisa efektif jika dilakukan dengan benar dan di bawah pengawasan ahli gizi. Penting untuk memilih program yang terpercaya dan menyediakan konsultasi langsung dengan dokter." - Dr. Sonia Wibisono, Pendiri drslimming.id
Bagaimana cara memilih program diet online yang tepat? (Pertanyaan dari Budi)
"Pastikan program tersebut ditangani oleh tenaga medis profesional dan menawarkan program yang personal sesuai kondisi tubuh. Hindari program diet yang menjanjikan hasil instan." - Dr. Zaidul Akbar
Apakah ibu menyusui boleh melakukan diet? (Pertanyaan dari Cindy)
"Ibu menyusui boleh melakukan diet, asalkan tetap memperhatikan asupan nutrisi yang cukup untuk diri sendiri dan bayi. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan program diet yang aman." - Dr. Reisa Broto Asmoro
Apa tips agar tetap konsisten menjalani diet? (Pertanyaan dari Dedi)
"Temukan motivasi yang kuat, misalnya ingin lebih sehat atau meningkatkan rasa percaya diri. Buat target yang realistis dan jangan terlalu keras pada diri sendiri. Ingat, konsistensi adalah kunci keberhasilan." - Shireen Sungkar
