STIBA ☰

[POPULER TREN] Tanda Penyakit Diabetes di Pagi Hari, Apakah Kacamata Minus Harus Dipakai Setiap Hari? Kenali Gejala dan Tips Sehatnya

Sabtu, 26 April 2025 oleh aisyiyah

[POPULER TREN] Tanda Penyakit Diabetes di Pagi Hari, Apakah Kacamata Minus Harus Dipakai Setiap Hari? Kenali Gejala dan Tips Sehatnya

Ragam Info Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu!

Dari diabetes hingga tips ganti alamat KTP, berbagai informasi kesehatan penting menarik perhatian pembaca Kompas.com pada Jumat (25/4/2025). Yuk, simak rangkumannya!

1. Waspada Tanda Diabetes di Pagi Hari

Sadar nggak sih, kalau diabetes seringkali memberikan sinyal melalui gejala-gejala yang muncul di pagi hari? Ini disebut dawn phenomenon atau fenomena fajar. Fenomena ini terjadi karena tubuh memproduksi hormon yang meningkatkan kadar gula darah di pagi hari. Beberapa tandanya antara lain sering buang air kecil dan penglihatan kabur.

2. Kenali Tanda-tanda Usus Bermasalah

Usus sering disebut sebagai "otak kedua" karena perannya yang vital bagi tubuh. Menjaga kesehatannya sangatlah penting. Sayangnya, kita seringkali tak menyadari adanya masalah pada usus. Beberapa tanda yang perlu diwaspadai antara lain ... (artikel asli tidak memberikan detail tanda-tanda usus bermasalah).

3. Cara Mudah Ganti Alamat KTP

Pindah domisili karena kerja, sekolah, atau menikah? Jangan lupa urus administrasi kependudukannya, termasuk ganti alamat di KTP. Prosesnya sebenarnya nggak ribet, kok.

4. Mata Minus: Perlukah Pakai Kacamata Setiap Hari?

Bagi yang punya mata minus, kacamata memang jadi andalan. Tapi, pakai kacamata terus-menerus juga bikin area mata lelah. Lalu, idealnya bagaimana? Dokter spesialis mata Doni Widyandana menganjurkan untuk menggunakan kacamata setiap hari demi menghindari beberapa efek samping.

5. Waspada Potensi Hujan Lebat 25-26 April 2025

BMKG memprediksi hujan lebat di beberapa wilayah Indonesia pada 25-26 April 2025. Hal ini disebabkan oleh dua bibit siklon tropis di dekat Indonesia. Meskipun tidak berdampak langsung, potensi hujan lebat tetap perlu diwaspadai.

Yuk, terapkan gaya hidup sehat dengan tips-tips sederhana berikut:

1. Rutin Periksa Kesehatan - Jangan tunggu sakit baru ke dokter. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk deteksi dini penyakit.

Misalnya, cek gula darah dan tekanan darah secara rutin.

2. Konsumsi Makanan Bergizi - Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan protein. Kurangi makanan olahan dan tinggi gula.

Contohnya, ganti camilan gorengan dengan buah potong.

3. Olahraga Teratur - Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari. Pilih olahraga yang kamu sukai agar lebih semangat.

Mulai dengan jalan kaki, jogging, atau bersepeda.

4. Istirahat yang Cukup - Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam. Tidur yang cukup penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

5. Kelola Stres - Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan.

Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai.

6. Minum Air Putih yang Cukup - Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari.

Apakah diabetes bisa disembuhkan, Dr. Boyke Dian Nugraha?

Diabetes tipe 1 belum bisa disembuhkan, namun bisa dikontrol. Sementara diabetes tipe 2, dengan perubahan gaya hidup dan pengobatan yang tepat, bisa mencapai kondisi remisi, di mana kadar gula darah kembali normal. - Dr. Boyke Dian Nugraha (Dokter & Seksolog)

Bagaimana cara mengatasi mata lelah karena kacamata, dr. Reisa Broto Asmoro?

Istirahatkan mata secara berkala dengan aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit, lihat objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Pastikan juga kacamata Anda sesuai dengan ukuran dan kondisi mata. - dr. Reisa Broto Asmoro (Dokter & Presenter)

Apa saja makanan yang baik untuk kesehatan usus, Prof. Zubairi Djoerban?

Konsumsilah makanan tinggi serat seperti buah, sayur, dan biji-bijian. Probiotik seperti yogurt dan kimchi juga bermanfaat bagi kesehatan usus. - Prof. Zubairi Djoerban (Dokter & Ahli Penyakit Dalam)

Bagaimana cara mengurus administrasi kependudukan secara online, Tito Karnavian?

Masyarakat dapat memanfaatkan layanan online Dukcapil, seperti melalui aplikasi atau website resmi. Layanan ini memudahkan pengurusan dokumen kependudukan tanpa harus datang langsung ke kantor Dukcapil. - Tito Karnavian (Menteri Dalam Negeri - representatif)

Apa yang harus dilakukan jika mengalami gejala diabetes di pagi hari, dr. Tirta Mandira Hudhi?

Segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. Jangan menunda karena diabetes yang tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi serius. - dr. Tirta Mandira Hudhi (Dokter & Influencer)